ঠাণ্ডা বতাহৰ বাবে হোৱা মূৰৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ বিশেষ উপায়বোৰ

গুৱাহাটী, ১৯ জানুৱাৰীঃ শীতকালত, বহুলোকৰ মূৰৰ বিষৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়, যাৰ বাবে একো কাম কৰিবলৈ মন নকৰে, বা মনোযোগ দিব নোৱাৰি। এইটো বেছিভাগ তাপমাত্ৰাৰ তাৎক্ষণিক পৰিৱৰ্তনৰ বাবেও হয়। এনে পৰিস্থিতিত সকলোৱে ঠাণ্ডাৰ বাবে হোৱা মূৰৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ কিছুমান সহজ উপায় গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। 

• মূৰৰ বিষ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰঃ

~ চাহ অথবা কফি

যেতিয়া মূৰৰ বিষ হয়, প্ৰায়ে কেফেইন থকা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। চাহ বা কফিত কেফেইন থাকে, কেফেইন সেৱনে মানুহৰ মনক শিথিল কৰে, যি লাহে লাহে চাপ হ্ৰাস কৰে।  

~ যোগ

যদি কোনোবাই মূৰৰ বিষৰ সমস্যাৰ বাবে অসুবিধাত পৰিছে, তেনেহ'লে যোগে মূৰৰ বিষ আৰু উত্তেজনাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব। যোগক মূৰৰ বিষৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।  

~ কুহুমীয়া তেলৰ সৈতে মালিচ

যদি কাৰোবাৰ মূৰৰ বিষৰ সময়ত সৰিয়হৰ তেল অলপ গৰম কৰি মূৰটো মালিচ কৰে, তেনেহ'লে ই মূৰৰ পেশীবোৰক সকাহ দিব, যাৰ ফলত মূৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি। ইয়াৰ লগতে, ই মাইগ্ৰেইনৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে। 

~ পৰ্যাপ্ত টোপনি

যদি কাৰোবাৰ প্ৰায়ে মূৰৰ বিষ হৈ থাকে, তেনেহ'লে পৰ্যাপ্ত বিশ্ৰাম লওঁক বা টোপনি যাওক। ই মগজুৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰে। সেয়েহে সকলোৱে দৈনিক ৭-৯ ঘণ্টা পৰ্যাপ্ত টোপনি মাৰিব লাগে। 

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।