গুৱাহাটী, ২৬ অক্টোবৰঃ সাধাৰণতে বেছিভাগ পৰিয়ালত বগা নিমখ ব্যৱহাৰ হয়। আপুনি বগা নিমখৰ লাভালাভসমূহৰ বিষয়ে অৱগত হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি এই শিতানত ক'লা নিমখৰ লাভালাভবোৰ জানিব পাৰিব। ক'লা নিমখে আমাক বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা আৰোগ্য কৰিব পাৰে। ইয়াক 'হিমালয়ৰ মাটি' বুলিও কোৱা হয়। ইয়াক প্ৰধানকৈ ভাৰত, পাকিস্তান, বাংলাদেশ, নেপাল আদিত পোৱা যায়।

ক'লা নিমখ সেৱনে বমি ৰন্ধ্ৰ বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা সহজে সমাধান কৰিব পাৰে। ক'লা নিমখে এচিডিটি নাইকিয়া কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, কলেষ্টেৰল, মধুমেহ, হতাশা আৰু বহুতো পেটৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাত ক'লা নিমখ কাৰ্যকৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ক'লা নিমখত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট উপাদান থাকে আৰু সাধাৰণ নিমখৰ তুলনাত ইয়াৰ ছডিয়ামৰ মাত্ৰা অতি কম। ই লো, কেলচিয়াম, মেগনেছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থত সমৃদ্ধ। যি আমাৰ স্বাস্থ্যৱান শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ক'লা নিমখ খোৱাৰ লাভালাভসমূহঃ

১. সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আটাইতকৈ উপকাৰী

ক'লা নিমখ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আটাইতকৈ উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ই বুকুৰ পৰা বদহজম আৰু কফ আঁতৰ কৰে। আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ খাদ্যত দৈনিক অলপ ক'লা নিমখ যোগ দিয়ক, কিয়নো ই পেট স্বাস্থ্যৱান ৰাখিব আৰু কফ আদি সমস্যাৰ পৰা সকাহ প্ৰদান কৰিব।

২. এই লোকসকলৰ বাবে ক'লা নিমখ লাভজনক

যদি আপুনি এজন মধুমেহ ৰোগী, তেনেহ'লে দৈনিক ক'লা নিমখ খাব। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ক'লা নিমখে শৰীৰত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ কাম কৰে আৰু তেওঁলোকে অধিক স্বাস্থ্যৱান অনুভৱ কৰিব।

৩. পাচন শক্তি শক্তিশালী কৰে

ক'লা নিমখে আমাৰ পাচন শক্তি শক্তিশালী কৰে। ই চেৰোটনিন হৰমন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যি আমাক চাপ মুক্ত কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। 

৪. হাড় শক্তিশালী কৰে

ক'লা নিমখ বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টি আৰু খনিজ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ। যদি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ খোৱা হয়, তেন্তে শৰীৰৰ হাড়বোৰ শক্তিশালী হ'ব। সেইকাৰণে যিসকল লোকৰ হাড় দুৰ্বল তেওঁলোকক ক'লা নিমখ খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

৫. চৰ্বি দহনত সহায়ক

আমাৰ শৰীৰত থকা বিপদজনক বেক্টেৰিয়া নাইকিয়া কৰে আৰু শৰীৰত বৰ্ধিত চৰ্বি দহন কৰাত সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, ই খাদ্যৰ সোৱাদ বহুগুণে বৃদ্ধি কৰে। প্ৰতিদিনে পুৱা গৰম পানীৰ সৈতে ক'লা নিমখ মিহলি কৰি খালে শৰীৰটো সদায়ে স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিব।

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।