আৰ্থ্ৰাইটিছৰ ফলত হোৱা আঁঠুৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ গ্ৰহণ কৰিব লগা খাদ্য সামগ্রী কেইবিধ

গুৱাহাটী, ১৪ মেঃ আঁঠুৰ বিষৰ অভিযোগ এটা সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে। বৰ্তমান, ৩০ বছৰ বয়স অতিক্ৰম কৰাৰ পিছতে মানুহবোৰে আঁঠুত বিষ হোৱাৰ অভিযোগ কৰা আৰম্ভ কৰে। প্ৰকৃততে, বাহিৰৰ খাদ্য অত্যাধিক খোৱাৰ বাবে আৰু আহাৰত পুষ্টিকৰ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত নকৰাৰ বাবে, এনে ধৰণৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়। এনে পৰিস্থিতিত, ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ মানুহে কিছুমান সামগ্রীৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ দিব লাগিব। 

• আঁঠুৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ গ্ৰহণ কৰিব লগা খাদ্য সামগ্রীঃ

১. তিয়াই থোৱা আখৰোট

খুব কম লোকেই জানিব যে তিয়াই থোৱা আখৰোট খোৱাটোৱে আঁঠুৰ বিষত সকাহ দিয়ে। যদি ইয়াক ২ মাহৰ বাবে একেৰাহে সেৱন কৰে, তেন্তে ইয়াৰ ফলাফল নিজেই দেখা পাব। এনে কৰাৰ দ্বাৰা, আৰ্থ্ৰাইটিছৰ পৰা আৰোগ্য হয়। 

২. গাখীৰৰ সৈতে নহৰু খাব

গাখীৰ আৰু নহৰুৰ এক ভাল সংমিশ্ৰণ আছে। এই দুয়োবিধ সামগ্রী একেলগে খালে আঁঠুৰ বিষৰ অভিযোগ আঁতৰি যাব। ১ সপ্তাহৰ বাবে ইয়াক অনুসৰণ কৰাৰ পিছত, ইয়াৰ যোগাত্মক ফলাফল দেখিবলৈ পোৱা যাব।

৩. কাঠবাদাম

গাঁঠিৰ বিষৰ বাবে ভিটামিন-ই অতি উপকাৰী। এনে পৰিস্থিতিত, মানুহে আঁঠুৰ বিষত কাঠবাদাম খাব পাৰে। ইয়াত পোৱা অমেগা-৩ ফেটি এচিডবোৰ প্ৰদাহ আৰু আৰ্থ্ৰাইটিছৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক। 

৪. অমিতা আৰু ব্ৰকলি

অমিতাত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন-চি পোৱা যায়। ই কেৱল ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী উন্নত কৰাই নহয়, বৰঞ্চ গাঁঠিৰ বিষতো সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ বাহিৰেও, ব্ৰকলিত এনে বহুতো পুষ্টি আছে, যি আঁঠুৰ বিষত সকাহ দিয়ে।

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।