ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ ৫ টা মুখ্য কাৰণ; জানক, সচেতন হৈ থাকক

গুৱাহাটী, ১৯ মেঃ ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে বৰ্তমানৰ সময়ত প্ৰতিজন ব্যক্তি অসুবিধাত পৰে। প্ৰকৃততে, ইয়াৰ আঁৰৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে মানুহৰ জীৱনশৈলী। এনে পৰিস্থিতিত, বেছিভাগ লোকৰ খাদ্য আৰু পানীয় নষ্ট হৈ গৈ আছে। ব্যায়াম জীৱনৰ পৰা অস্তিত্বহীন হৈ পৰিছে।

মেদবহুলতাৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে ঘণ্টাৰ বাবে এটা ঠাইত কাম কৰা। ইয়াৰ বাহিৰেও, এনে কিছুমান বস্তু আছে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হয়। এনে পৰিস্থিতিত, মানুহে জানিব লাগে যে ওজন কিয় বৃদ্ধি হয় যাতে ইয়াৰ পৰা সময়মতে বাচি থাকিব পাৰি। 

১. থাইৰইড

কাৰোবাৰ থাইৰইড থাকিলেও ওজন বৃদ্ধি হোৱা আৰম্ভ হ'ব পাৰে। প্ৰকৃততে, এই ৰোগৰ ফলত, মানুহৰ জৈৱ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়া দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত শৰীৰত ওজন বৃদ্ধি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, যদি কাৰোবাৰ থাইৰইডৰ সমস্যা আছে, তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাওক।

২. মধুমেহ

ইয়াৰ উপৰিও, মধুমেহ ৰোগীসকলেও ওজন বৃদ্ধি কৰা আৰম্ভ কৰে। নিশ্চয় এই ৰোগীসকলক দেখিছে যে তেওঁলোকৰ ওজন একেৰাহে বৃদ্ধি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত, এই ৰোগীসকলে তেওঁলোকৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে, অন্যথা ভৱিষ্যতে সমস্যাটো বৃদ্ধি হ'ব।

৩. চাপ

বৰ্তমানৰ পৰিৱৰ্তনশীল জীৱনশৈলীত, মানুহৰ চাপও বৃদ্ধি পাইছে। এনে পৰিস্থিতিত, প্ৰথমে মানুহে চাপ কমকৈ লোৱা উচিত, কিয়নো চাপ বৃদ্ধি হ'লে ওজন বৃদ্ধি হয়। ইয়াক পৰিহাৰ কৰিবলৈ, মানুহে যোগ কৰিব পাৰে আৰু পুৱা আৰু সন্ধিয়া দৈনিক ১০ মিনিট ব্যায়াম কৰিব পাৰে।

৪. জৈৱ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়া

জৈৱ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়াৰ দুৰ্বল হৈ পৰিলে, মানুহৰ ওজন বৃদ্ধি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, ইয়াক শক্তিশালী কৰিবলৈ, মানুহে ফল আৰু পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা উচিত, যি শৰীৰক সহায় কৰিব। সকলোৱে নিজৰ আহাৰত কিছুমান ফল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।

৫. তেলেতীয়া খাদ্য

সকলোৱে কয় যে তেলেতীয়া খাদ্য খাব নালাগে। তেলেতীয়া খাদ্য স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰে ভাল নহয়। এনে পৰিস্থিতিত, সকলোৱে এনে খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে, যাতে ওজন বৃদ্ধি নহয়।

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।