থাইৰইডক নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ কেইটামান বিশেষ পৰামৰ্শ

 গুৱাহাটী, ২০ জুমঃ জীৱনশৈলী সলনি হোৱা আৰু বেয়া খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে, মানুহৰ সকলো ধৰণৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়। থাইৰইডও ইয়াৰ ভিতৰত এটা। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে থাইৰইডত ওজন বৃদ্ধি আৰম্ভ হয়। কিছুমান লোকে ইয়াক ঔষধৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আনহাতে বহুলোকে তেওঁলোকৰ আহাৰ সলনি কৰি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ মাজতে এনে কিছুমান সৰল পৰামৰ্শ আছে যাক অনুসৰণ কৰিলে সকলোৱে সুখত থাকিব। 

~ লাহে লাহে খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাস কৰক

কিছুমান লোকে অতি দ্ৰুতগতিত খাদ্য খায়। এনে পৰিস্থিতিত, এই অভ্যাসে এজন মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সকলো দিশৰ পৰা ক্ষতি কৰে। কাৰণ এনে কৰাৰ দ্বাৰা মানুহে বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগক আমন্ত্ৰণ দিয়াৰ দৰে হয়। যি, থাইৰইডতো ভাল নহয়।

~ যোগ কৰক

যিকোনো ৰোগৰ ঔষধ যোগ বুলি কোৱা হয়। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে যেতিয়া মানুহে এনে কৰে, তেতিয়া তেওঁ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকে। গতিকে যোগক মানুহে নিজৰ জীৱন হিচাপে বিবেচনা কৰিব লাগে আৰু ইয়াক নিজৰ জীৱনশৈলীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা মানুহে থাইৰইডৰ ক্ষেত্রতো লাভান্বিত হ'ব। 

~ আহাৰত সেউজীয়া শাক-পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক

 সেউজীয়া শাক-পাচলি খোৱাৰ ফলত বহুতো ৰোগৰ পৰা আৰোগ্য হৈ থাকিব পাৰি। যদি কোনোবাই পাচলি খাবলৈ ভাল নাপাষ, তেন্তে তেওঁলোকে নিজৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে আজিয়ে নিজৰ আহাৰত ইয়াক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু থাইৰইডৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা আঁতৰি থাকক। 

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।