গ্ৰীষ্মকালত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি হয় নেকি? জানক ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ উপায়

গুৱাহাটী, ২০ জুনঃ যদি গ্ৰীষ্মকালত ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখা নাথাকে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত মধুমেহ ৰোগীসকলৰ সমস্যা বাঢ়িব পাৰে। কেৱল এয়াই নহয়, মধুমেহৰ ফলত মানুহৰ ঘামৰ গ্ৰন্থিও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে। যাৰ ফলত মধুমেহ ৰোগীসকলৰ সঠিকভাৱে ঘাম বাহিৰ নহয়। এইটো ঘটাৰ কাৰণ হ'ল যে গ্ৰীষ্মকালত তাপমাত্ৰা বহুত বেছি। এনে পৰিস্থিতিত, সকলোৱে নিজৰ বিশেষ যত্ন ল'ব লাগিব। 

• গ্ৰীষ্মকালত মধুমেহ ৰোগীসকলে এনেদৰে যতন লওঁকঃ

~ অধিক পানী খাব

ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি কৰাৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে ডিহাইড্ৰেচন। ইয়াক এৰাই চলিবলৈ, মানুহে অধিক পানী খাব লাগে। এনে কৰাৰ দ্বাৰা মানুহৰ শৰীৰ হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিব।

~ ৰক্ত শৰ্কৰা স্তৰ পৰীক্ষা কৰি থাকিব

গ্ৰীষ্মকালত, বাহিৰৰ তাপমাত্রাই মানুহৰ ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, সেয়েহে নিজৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ সঘনাই পৰীক্ষা কৰি থাকিব লাগে। এনে কৰাৰ দ্বাৰা মানুহে নিজৰ শৰ্কৰাৰ স্তৰ অনুসৰি মধুমেহক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰিব।

~ ফল খাব

গ্ৰীষ্মকালত, মধুমেহ ৰোগীসকলে আহাৰৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ দিব লাগে, ইয়াৰ বাবে সকলোৱে এনে ফল আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে যাক খোৱাৰ ফলত শৰ্কৰাৰ স্তৰ বৃদ্ধি নহয়। একে সময়তে, মধুমেহ ৰোগীৰ বাবে তিয়ঁহ অতিকৈ উত্তম।

বিঃদ্রঃ- এই নিবন্ধটোৰ তথ্যখিনি বিভিন্ন উৎসৰ পৰা সংগৃহীত আৰু প্ৰাথমিক জ্ঞান হিচাপে পঢ়ুৱৈলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে। বিশদভাৱে জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব।