চকুৰ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰে
স্মৃতিশক্তি বাৰুকৈয়ে প্ৰভাৱিত হয়
এই পুষ্টিগুণ পর্যাপ্ত পৰিমাণত পোৱাটো কঠিন একো নহয়, কাৰণ সূর্যৰ পোহৰ ভিটামিন ডিৰ প্রধান উৎস।
কোনবোৰ উপাদান শৰীৰৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ জনাটো উচিত
ইয়াৰ উপৰিও কিডনিৰ কেন্সাৰ প্রতিহত কৰিব পাৰে কাচকলৰ কেইবাটাও উপাদানে।
ইয়াৰ লগতে মৌৱে হজম ক্রিয়া আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি দিয়াতো সহায়ক।
এই খনিজ পদাৰ্থবোৰে হাড় সম্পৰ্কীয় বিভিন্ন সমস্যাত কাম কৰে, যেনে অষ্টিওপৰ'চিছ।
শৰীৰৰ বাবে প্রয়ােজনীয় বিভিন্ন উপাদান থাকে অমৰাত৷ ভিতৰতকৈ বাহিৰত অর্থাৎ বাকলিত ভিটামিন ‘চি’ বেছি থাকে অমৰাৰ।
শৰীৰৰ বাবে আন এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান হৈছে ভিটামিন বি-৯
ক'ৰনা ভাইৰাছ অধিক তীব্ৰতৰ হৈ উঠাৰ লগতে ৰোগীজনৰ মৃত্যুৰ ওপৰত পোনপটীয়া প্ৰভাৱ পৰে
ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্যই মধুমেহৰ আশংকা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
খোৱা-বোৱা সঠিক সময়ত নকৰাৰ ফলত শৰীৰত ভিটামিন চিৰ অভাৱে দেখা দিব পাৰে
January 28, 2023
E-Paper
Classified Ads
E-Paper
Classified Ads